Je lepšie užívať CBD ráno, počas dňa, alebo večer?

Dávkovanie CBD je špecifické pre každého človeka a mali by sme si vždy odskúšať, čo nám sedí. Ako to je však s časom, kedy CBD užívame?

Užívať CBD v konkrétnu hodinu alebo časť dňa je celkom bežné, a to hneď z niekoľkých dôvodov.

Ako sme si vysvetlili v úvodnom článku nášho blogu, CBD, teda kanabidiol, sa v tele hromadí. Organizmus si naň zvyká, kumuluje jeho množstvo, ktoré sa viaže na endokanabionidný systém tela, a zároveň kumuluje aj jeho učínky.

Vytvoriť preto rutinu nie je vôbec zlý nápad. Telo dostane signál, že sa doň v tento čas dostáva kanabidiol, ktorý je nutné spracovať, alebo hromadiť.

Ako zistím, či CBD užívať ráno alebo večer?

Využi takzvanú exploration phase. Zaexperimentuj si, počas prvých týždňov užívania CBD striedaj časy, množstvá. Zapisuj si pocity, pátraj po tom, ako sa vďaka kanabidiolu cítiš. Z tohto pátrania následne môže vzísť tvoja nová rutina.

Dá mi CBD energiu alebo ma uspí?

Toto je tiež zaujímavá individuálna vlastnosť CBD, respektíve jeho užívateľov. Na niekoho vpláva CBD skôr anesteticky, upokojuje, tlmí, navodzuje úplná relax skôr v pasívnom duchu. Druhá skupina ľudí sa cíti byť tiež v chille, no ich energetické levely sú pozdvihnuté, teda elevated.

Súvisí to s hormonálnymi zmenami v našom tele, aj s našou citlivosťou na serotonín. Do úvahy môžeme brať práve v tomto prípade aj čas, kedy sme si CBD vzali. Ak si ho totiž berieme podvečer, CBD môže podporovať melatonín. To je hormón vylučovaný epifýzou v mozgu, ktorý nám zabezpečuje hlbší a výživnejší spánok. Respektíve, vďaka nemu vôbec spíme.

Človek a väčšina živých tvorov je ovplyvnená crkadiánnym rytmom. Ten spočíva v reakcii nášho tela na striedanie dňa a noci, a s tým súvisiace vylučovanie hormónov spánku – v našom prípade melatonínu.

Súvis už asi chápeš. Ak si dáš CBD na relax v podvečerných hodinách, kedy mozog začína hromadiť melatonín, pri správnej dávke jeho efekt umocníš.

Píšeme pri správnej kvôli tomu, že príliš vysoká dávka môže mať aj pri melatoníne opačný efekt a skôr ťa nabudí. Príliš nízka dávka zase nespraví nič. Je preto nutné poznať svoje limity a prípadnú toleranciu.

Experimentuj so svojou dávkou a spôsobom užívania

Užívať môžeš rôznymi spôsobmi. Nemusí to byť len perorálne, využívať môžeš aj mastičky a krémy. V prípade vonkajšieho užívania je samozrejme nástup účinku oneskorený, a vo veľa prípadoch lokálny. To znamená, že ak si natrieš CBD masť na zranené miesto, buď na odreninu, modrinu, prípadne ranu, môže pôsobiť na hojenie tohto miesta, no do krvného riečiska sa nedostane tak rýchlo (ak vôbec), ako cez tráviaci trakt.